Camina
Si no puedes apuntarte al gimnasio por horario o por economía, camina.
Hazlo a paso rápido, concentrándote en la respiración y el movimiento
Hazlo despacio concentrándote en colocar bien el cuerpo, la espalda, las caderas, el pie.
El ejercicio físico despeja la mente y facilita el buen dormir.
Camina y haz ejercicio
Sonrisa
¿Saben ustedes por qué los hijos pequeños de Superman no se pelean entre ellos?
Porque son supermansitos.
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